「退職を伝えたら、なぜか説教モード」「条件を上げるから残れ、って毎日言われる」…そんなふうに退職 伝えたら 引き止め しつこい状態になると、心が削れますよね。ここで大事なのは“口で勝つ”ことより、手続きとして退職を進めること。
このページでは、引き止めの典型パターン→線引き→言い方→証拠→それでも止まらない時の現実策（有給消化・退職届・退職代行）まで、実務目線でまとめます。
目次引き止めに巻き込まれない
引き止めが“しつこくなる”理由
引き止めが長引くのは、あなたの説得力不足というより「会社側の都合」が大きいです。
よくある会社側の事情
- 人員不足で穴埋めできない（採用・引き継ぎが間に合わない）
- 退職者が続くと管理職の評価が下がる
- あなたに辞められると残業やトラブルが増える
- 強く言えば残る人が多いという成功体験がある
まず決める線引き（交渉する/しない）
引き止めに対して“全部説明して納得してもらう”は、だいたい泥沼になります。先に線引きを決めるのが早いです。
ポイント交渉するなら「1回だけ」
条件を聞くなら1回。聞いた後は「検討して結論」までで終了。何度も場を作るほど、相手は粘りやすくなります。
断り方の型：短く・繰り返す
引き止め対応のコツは、長文で説得しないこと。相手に“穴”を与えない言い方が強いです。
- 結論→お礼→決定事項、の順で短く
- 理由は「私事」「一身上」で止めてもOK
- 同じ文を繰り返す（説明を増やさない）
退職届とスケジュールの進め方
口頭で揉めるほど、手続きに寄せるのが安全です。
手順現実的な進め方
- 退職希望日を決める（有給残日数も確認）
- 上司に口頭→同日か翌日に退職届を提出
- 以後は「退職日・引き継ぎ・有給」だけを会話する
- 有給消化の申請は記録が残る形（メール/申請システム）
圧力が強い時の記録・証拠
注意脅し・人格否定が出たら“守り”優先
- 「損害賠償」「懲戒」「次の会社に言う」などは会話メモや録音で残す
- 残業増・嫌がらせが始まったら勤怠と指示内容を記録
- メンタルが限界なら受診（診断書は武器にもなる）
例文（上司/人事/同僚）
上司
「お話ありがとうございます。ただ、退職の意思は変わりません。〇月〇日を退職希望日として進めさせてください。」
条件提示された
「ご提案はありがたいのですが、今回は退職する決断です。引き継ぎに集中します。」
同僚
「まだ調整中で確定してないから、まずは仕事をきちんと進めるよ。」
Q&A
Q. 退職理由をしつこく聞かれる
理由を増やすほど論点が増えます。「一身上の都合」「私事」で止め、退職日と引き継ぎの話へ戻すのが安定です。
Q. 退職届を受け取らないと言われた
受け取り拒否が出たら、提出方法（書面・メール添付・内容証明など）に切り替える余地があります。関連記事も参考に。
まとめ
退職 伝えたら 引き止め しつこい状況は、説明で解決しにくいことが多め。線引きを決め、短く繰り返し、手続きを前に進めるほどラクになります。