適応障害で仕事を辞めたいと感じていても、退職の話を進めるのは簡単ではありません。体調が不安定な時期ほど、会社とのやり取りが負担になりやすいからです。
そこでこの記事では、適応障害 仕事 辞める 手順を実務の順番で整理します。診断書の準備、退職の伝え方、退職届、有給消化、傷病手当金や失業給付、退職後の保険と年金まで、抜けやすいところをまとめました。
退職を決める前に確認しておきたいこと
適応障害は環境要因が影響しやすく、職場を変えることで回復に向かうケースもあります。ただし、今の職場で改善が見込みにくいなら、退職は現実的な選択肢になります。
先に整理
- 医師から就労についての見立てを聞いている
- 異動や業務量調整で改善する余地があるか把握している
- 復職を目指すのか退職するのか大枠の方針を決めている
- 生活費の目安と利用できる制度の当たりをつけている
方針が決まっていない段階でも、医師に相談しておくと手続きが進めやすくなります。診断